1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果能让机车族有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的生活与运动
45、保持 轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

换了个背景，虽说花了点，但是看着高兴，，这么多水果，让我在这温暖的空调房间里也多了些水分，，面色红润很多，心情也畅快了许多。。想想原来我有很久没有做过面膜了，但都没察觉，不知是上一张的VOV功效好呢，还是皮肤本身就很好，哈，，自恋了一把

 

今早听第一时间，说到了“博客”，徐静蕾的“老徐”，早就想去看看，她的BLOG听说人气很旺，，本来也是号称“才女”嘛，，哈哈，西，似乎让我想起了什么呢，，小“才，裁，财”女！

 

周末，西说，你咋了，这两天特火啊，这么多人打听你。。哈，怎么，火一回不行啊。。拜读之后就明白了吧！！哈哈，，停停停，这怎么都是朝你那儿打听我呀？？

 

上周心情很不好，争取这周第一天就能结束那“恶性循环”，，其实这个吧，都是我自己造成的，，能怪的了谁呢```因为我明白一个很简单的道理：凡是遇上事了，谁也怪不着，要怪就怪咱自个。。

唉，想想这确实是不得不去承认的啊，，好啊坏的都还得自己担着，谁能帮的了谁啊，只要自己想的明白谁又能混淆的了那视听哟！

 

榕榕，虽说我很担心你现在的心情，但是我一直都觉得你比我能遇的了事，心理思维都比我要成熟，我充其量也就是你一个倾泄的对象，但我又不能不响应，对吧，所以就胡乱说了些不成意见的意见，关键还是你自己，冷静下来一切都会好的，，放心，咱们前边可都是光明一片呢！：）

 

昨天和一群朋友去了宁波附近的一个他们告诉我叫“太白山”的地方，但是今早一打听，宁波人说那是“小白山”，也不知道，反正是去了，天气不是很好，全是雾，听说是一年中有200天都是那天气。山上有个类似哨所的军营，生活无聊的很，不是，是清闲的很，看到那样的生活时有那么几秒的羡慕，但我可不要过那样的生活，太郁闷了！不过，偶尔去爬爬山，回归一下还是有必要的。。

 

交了几个新朋友，都很有意思，对我都挺好的。。第一次见我就对我说，你小子，谁娶了你谁幸老福了！唉，这我可郁闷了，很多人都这么对我说，可谁知道最冤的就是我了~~~：（

 

换新颜了也希望能换个好心情：P

西，我听了那首歌，，百感交集！！！

 

很想告诉你我的感受，不对，可能应该用感觉，，但是我。。。。咱们俩也许在某些方面有着某些感应，，又可能是因为在一起太久了而形成的，，总之，你我相知足矣：）

 

 

西，你说，要断交，我说和绝交有什么区别？？现在想想你也许是无奈的回答我，是没区别！你说，他为什么要把这些话跟我讲？我没有回答。。

第二天晚上在回家的公车上，我突然想到，有区别，断交就是还有机会，就是还有想续交的余地，而绝交即老死不相往来。。立即非常后悔的信你，诚恳的想挽回那天的错误疑问。。我要跟你说，我也不知道有时为什么要把有些话告诉我们。。

 

为什么要时刻提醒我在我身边是有不可能存在的，，不是我不知道它的存在，而是我不想去面对它的存在，，难道真的要我把自己逼到破釜沉舟的地步上去试试么，，其实我正在往那个方向迈进，区别只是我在挪动而已！

 

我这一个星期下班都有多逗留的想法，，其实工作是很忙，，但我还嫌不够。妈妈很担心我的身体，我也很担心，但我什么都不能做，也不知道该做什么。。。

 

西，我也有你吊点滴时的想法，，

 

唉！眼不见，心不烦，统统删除，心静思清，阿弥陀佛！！